Podemos passar metade da vida na Pós Menopausa. Mas, como?

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), até 2030, a população mundial de mulheres na menopausa e pós-menopausa chegará a 1,2 bilhão.

Falar sobre envelhecimento feminino é algo urgente! “Xi, lá vem a doutora falar de Reposição Hormonal”. Vou falar sim, mas a verdade é que nosso papo hoje é bem mais profundo. Quero pensar com vocês sobre a importância que o gerenciamento do envelhecer da mulher tem, e que envolve, entre outros cuidados, a TRH.

Segundo o Censo de 2022 do IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o Brasil já é um país envelhecido e feminino. O número de pessoas com 65 anos ou mais cresceu 57,4% em 12 anos e as mulheres são 51,5% da população. Diante de uma população cada vez mais idosa e mais feminina, falar e se preparar para o futuro é essencial.

Precisamos pensar em saúde, é fato, mas também em tudo o que uma boa saúde pode proporcionar em todos os aspectos da vida humana, como entretenimento, lazer, renda e carreira, por exemplo.

Como ter mais Saúde nessa fase da vida?

O climatério é o período de vida da mulher que indica a transição da fase reprodutiva para a não reprodutiva, ocasionada pela diminuição progressiva da produção de alguns hormônios, como progesterona, estrogênio e testosterona. Ela ocorre por volta dos 40 anos e pode se estender até os 50, quando tem início a menopausa.

A ausência desses hormônios leva a diversos malefícios, que vão muito além de fogachos e variações de humor, podendo prejudicar órgãos importantes como ossos, músculos, cérebro e coração, causando complicações como infarto, osteoporose e demência.

Para garantir uma vida longa e saudável, é preciso adotar, ao longo da vida, uma rotina que priorize a saúde em todos os aspectos, como: dieta balanceada, prática regular de exercícios, controle do estresse e sono de qualidade. Mas, doutora, eu nunca fui de me cuidar e to chegando na Menopausa, ainda tem jeito?

É claro que uma vida de cuidados traz muito mais benefícios, mas se não foi possível, acredite, virar esse jogo nessa fase, vai te ajudar bastante. Com esses mesmos cuidados, somados a reposição desses hormônios. 

A TRH funciona como uma arma poderosa contra os sintomas físicos, psíquicos e os relacionados à saúde íntima, comuns dessa fase, além de proteger a mulher de uma infinidade de doenças.

Mas, não só a sua saúde que tem a ganhar!

Quando pensamos que a medicina já reconhece mais de 40 sintomas ligados ao Climatério e Menopausa, um sinal de alerta se acende. Sabe porque? Atualmente, cerca de 60% dos lares têm a mulher como chefe de família, ou seja, suporte financeiro. 

Agora me diz, como uma mulher pode ser produtiva no trabalho tendo que lidar com um tanto desse de sintomas, como dificuldade para dormir, perda de memória e instabilidade emocional? E não é só isso. Como ficam as relações? Como fica seu papel de mãe? E seus sonhos? Sua carreira profissional? 

Um bom gerenciamento protege a mulher dos sintomas, de doenças e lhe dá as condições necessárias para um envelhecer com bem-estar em todas as áreas da vida. 

Acredite, há muita vida no pós- menopausa e você merece viver bem e com qualidade, por isso, não deixe de buscar ajuda para gerenciar bem essa fase da vida.

Por: Dra. Julia Cargnin | Ginecologista l CRM-GO 23.738 | RQE 12.536